ここ最近の朝方と夜は涼しくなってきたので、公園や広場のある駅に行って一服するのが好きです。
Agletもできるし。
気持ちが沈んでいる時や人に嫌なこと言われて落ち込んだ時は、もっぱら景色見るか歩いて解消しています。
のんびり景色眺めるだけなのに、心がふっと軽くなる
歩いていると嫌だなって考えている気持ちが景色に流れて行って、考えがどこかに行っちゃう感覚が好きで、よく行きます。
ボーっとしていると少し気持ちのとげが取れていくので好き。
公園に行って森林浴するとストレス爆減するって聞いてから信じているっていうのもありますが。
ソースはこちら
素人が言うよりも、研究結果があった方が信じてもらいやすいよね。
実際にやってみても、いつもきになっていたことや不安に感じていることがふっとやわらいで、フラットに物事をとらえられるので、森林浴とか公園に行って景色眺めるのは割と好きですね。
ストレスでお腹いたくなっている場合やない
年末にかけて運動会や生活発表会、クリスマス会が盛り込まれてきてしんどい。
忙しくなってくるので、休んでいる暇がない。
とはいいつつ、イライラや余裕がないなーっていう時は、よく便秘になって吐き気が出てきて体調崩すのですが。
最近は「おなか張ってるな…」と思ったら、ヨーグルトとお手ごろな野菜を食べるようにしています。
難消化性デキストリンもお通じにいいというらしいので続けてみます。
ストレスで便秘になるとマジで吐き気辛いから…
内臓って分かりづらくて休みづらいし。
おいしいものもお腹が元気じゃないとおいしく食べられないしね。
ライターのお仕事も進めておきたいとは思いつつも
イベントが増えてきて人がピリピリしてくると、私も疲れやすくなってしまう。
けど、自分にはライターのお仕事もあるって思いながら動いていると、
他の事に目が向くから、人のイライラもピリピリも気にしている場合じゃなくなるのは、正直ありがたい。
ライターの仕事は、タイミングは読めないけど継続して仕事を任せてもらえるようになってきました。
今自分ができることが何か、どうすればもっといい仕事ができるのか。
体調も整えながら、公園や筋トレやマッサージやら、異世界やら。
使えるものは何でも使っていきたい。
気分よくしているフリも自分のためになるはず
仕事行くまでは気持ちが下がっていたのに、行ったら元気になることもある。
不思議なものだなぁとつくづく思います。
自分を傷つけることもあれば、元気づけることもある。
自分の中に周りがどんなに荒んでいても、自分は大丈夫っていう気持ちがあれば、どんなに辛い状況でも、乗り越えていけるんだろうか。
「自分にはいい所も悪い所もある。けどそれでいい」と思えるようになれば、
勝手に人に期待されて、その後「裏切られた」って怒られても「知らんがな」で通せるのかな。
もっと軽やかな気持ちで生きて生きていけたらいいのにな。
明確な答えはまだ出ませんが、落ち込んでいても笑顔は忘れずにしたいと思います。
